Meditation ist die Basis

Häufig wird Meditation und Achtsamkeit nur als Technik gesehen, als Mittel zum Zweck, um ein paar wünschenswerte Skills wie Stressresistenz oder eine Reihe von kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

 

In der Tat wurde durch eine Vielzahl von Studien gezeigt, dass es kaum etwas gibt wie Meditation und Achtsamkeit, das so umfassende positive Wirkungen auf die geistigen Fähigkeiten, das körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit hat.

 

Aber Meditieren ist mehr als das. Es führt in das Abenteuer der menschlichen Existenz. Das ist deshalb so, weil jeder Meditierende auf paradoxe Wahrheiten stößt, die in sich nicht logisch sind. Das Leben erscheint als geheimnisvoll und widersetzt sich einfachen Erklärungen. Je mehr unser Geist sich von den Zielen löst, die durch Meditation erreichbar sind, umso mehr werden sie durch die meditative Praxis verwirklicht. Deshalb heißt es in vielen spirituellen Traditionen wie etwa im Zen oder im Daoismus: "Handeln im Nichthandeln, Nichthandeln im Handeln". Das gleiche ist gemeint, wenn von absichtslosem Handeln die Rede ist.

  

In meinen Seminaren und Trainings ist Meditation mehr als eine Technik. Indem sich die Teilnehmer immer wieder lösen von ihren Zielen und in die Gegenwärtigkeit eintauchen, verfeinern sie ihr Spüren, entdecken Neues und entwickeln in ihren beruflichen wie privaten Rollen Flexibilität und Authentizität.

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Peter Groß

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